Czy mogę wykonywać ćwiczenia w domu?

Cześć! :]

Niektórzy ludzie chodzą na siłownie, inni nie mają pieniędzy, czasu lub chęci...
Jednak co w naszej sytuacji? Jeśli chcemy przytyć, czy musimy chodzić na siłownie? Od razu może zdradzę, że w nabraniu kilogramów pomagają ćwiczenia siłowe oraz te wymagające dużego wysiłku. :] Jednak możemy ćwiczyć w warunkach domowych! I ze mną będziemy wykonywać właśnie ćwiczenia nie wymagające żadnych sprzętów. Nawet nie potrzebujecie hantli :]. Będziemy je zastępować 1,5 litrowymi butelkami wody :].
Bo ćwiczyć może każdy! Nie tylko ten, który chodzi na siłownię!

Pa kochani! :*

A Wy byliście kiedyś na siłowni? :]

Czy ćwicząc nie schudniemy?

Cześć! ♥

Wiele osób myśli według stereotypów, a za czym idzie wielu myśli, że jeśli ktoś powie, że ćwiczy to znaczy że chce schudnąć. BŁĄD. Ćwiczymy przede wszystkim dla zdrowia! Oczywiście jeśli ktoś chce zrzucić kilka kilo to sport będzie mu bardzo potrzebny, ale tak samo będzie z osobami chcącymi przytyć :].
Więc nie martw się o to, że po ćwiczeniach jeszcze bardziej schudniesz! :]
Oczywiście wszystko zależy od tego jakie ćwiczenia wykonujemy, w jakim tempie i ilości.
Ale o zestawach ćwiczeń  innym razem. :]

Paaa :*

Czy Wy też myśleliście, że po ćwiczeniach schudniecie? Wielu tak myśli! ;)

"Chcę przytyć!"

Część kochani! :*
Witam wszystkich bardzo, bardzo serdecznie na moim blogu :*

Ciężko jest znaleźć osobę, która uważa swoją wagę za idealną. Wielu osobom dokucza otyłość, ale jest również wiele osób, które chciałyby troszkę przybrać na masie :) . Oczywiście nie mówimy tutaj o obrośnięciu w tłuszcz, tylko o zwiększenie masy mięśniowej ;). Osiągniemy to przez spożywanie właściwych produktów oraz ćwiczenia.
O tym, co należy jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, będę jeszcze pisała w kolejnych postach ;).

Chciałabym, abyśmy razem wykonywali ćwiczenia i systematycznie opowiadali o efektach. Myślę, że najlepiej będzie jeśli przez najbliższy czas będę dodawała posty bardzie teoretyczne, tak aby zebrała się nas jak największa grupka przy zaczynaniu ćwiczeń, aby każdy miał  równe szanse ;). Przewiduję, że będzie to po prostu od nowego roku.
Jeżeli chcesz przybrać kilka kilo i ćwiczyć razem z nami to dodaj mój blog do listy obserwowanych lub zapisz sobie jego nazwę, abyś nie pominęła żadnego postu! :*

Do zobaczenia w następnej notce! :*

Podoba się Wam taki plan? :)